Nach einer Verletzung sicher zurück in den Sport
Nach einer Sportverletzung oder gar einer OP besteht eine große Unsicherheit bezüglich der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Was darf ich wann wieder machen? Wann ist der Zeitpunkt gekommen, meinem Körper wieder voll Vertrauen zu können?
Diese Fragen stellen uns Patienten häufig nach Verletzungen oder Operationen. Die Antwort darauf ist jedoch nicht einfach und kann nicht generell gegeben werden. Natürlich gibt es Erfahrungswerte, wie lange einzelne Verletzungen zur Heilung benötigen. Dennoch ist der jeweilige individuelle Heilungsverlauf unterschiedlich. Die Rückkehr zum Sport, die Rehabilitation verläuft vielmehr in einzelnen Phasen:
| Akut-Phase | Direkt nach Verletzung oder OP |
| Heilungsphase | Phase der Heilung, hier ist nur eine reduzierte Belastung möglich |
| Rehabilitationsphase | Gezielte Trainingsvorbereitung auf die sportartspezifische Belastung |
Wie lange die einzelnen Phasen dauern und wann wieder eine volle Belastbarkeit erreicht ist, ist je nach Verletzung, nach körperlichen Voraussetzungen und auch nach Sportart unterschiedlich. Ziel ist die schnellstmögliche Rückkehr zum Sport mit maximaler Sicherheit vor einer erneuten Verletzung oder zu frühen Belastung.
Hierzu haben wir mit unserem Team aus Sporttherapeuten und Athletiktrainern nach Maßgaben der einzelnen Spitzensportverbänden eine Return to Sport-Testung entwickelt, bei der sportartspezifische Tests, Funktionsanalysen und auch EMG- und Kraftmessungen durchgeführt werden. Nur bei Erreichen festgelegter Zielwerte (meist im Vergleich zur gesunden Gegenseite) darf in die neue „Phase“ mit Trainingssteigerung übergewechselt werden. So sorgen wir für die größtmögliche Sicherheit vor einer erneuten Verletzung und für Vertrauen in den eigenen Körper.
